Por: Andrea Luna
¿Qué mujer no se ha preocupado alguna vez por las comunes celulitis?, en cualquier parte del cuerpo, de seguro es un dolor de cabeza que impacienta la más pura tranquilidad.
Muchos mitos entristecen el amor por la belleza:
1. Las celulitis no se quitan.
2. Cuando estas embarazada es imposible evitarlas.
3. Solo una cirugía puede eliminarlas.
Frente a esto, sin dudas, la preocupación se hace más fuerte.Las áreas donde usualmente aparecen la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca. Las mujeres son sus principales enemigas.Es importante destacar que la celulitis afecta principalmente a las féminas: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos).
Frente a esto, sin dudas, la preocupación se hace más fuerte.Las áreas donde usualmente aparecen la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca. Las mujeres son sus principales enemigas.Es importante destacar que la celulitis afecta principalmente a las féminas: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos).
Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia. Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical.
La celulitis aparece cuando las células adipositos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.
Según la cosmetóloga Dulce Marinm existen tres tipos de celulitis:
La incipiente, que realmente es muy superficial y que puede ser combatida con facilidad.
La blanda o flácida que puede presentar un poco más de resistencia.
La edematosa, que suele causar dolor y cierta hinchazón y la cual debe ser combatida de inmediato.
Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar:
La experta explica los factores hereditarios que inciden.
Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (riñones y pulmones)
Deficiencias en la nutrición
Problemas circulatorios
Problemas relacionados con el sistema endocrino
Ansiedad
Depresión
Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles.
Se requiere una dieta atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen aditivos químicos y sodio para su preservación.
Remedios populares; una opción fácil de conseguir y económica.
Para a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá 5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.
Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca.
En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.
Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
Consumir cerezas y calabacines, ya que tienen propiedades diuréticas y desintoxicantes.
Recomendaciones
No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas. La ropa apretada dificulta la circulación sanguínea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis.
Evitar cruzar las piernas al estar sentada. Esta acción también dificulta la circulación lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.
Hacer ejercicios, por lo menos 30 minutos diariamente. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos. Correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo es también beneficioso.
Consumir alimentos bajo en sal.
Cepillarse la piel en seco. Esta acción favorece la circulación de la sangre dificultando que la grasa se deposite debajo de la piel.
Eliminar el café y el cigarrillo. Estas sustancias comprimen los vasos
Tomar bastante agua, mínimo 8 vasos de agua al día.
Rebajar de peso. Debido a que la celulitis es grasa, si la persona rebaja de peso le resulta más fácil deshacerse de ella. Por esa razón, se recomienda comer bastante frutas y verduras frescas que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes.
Combatir el estreñimiento, al agua ayuda a contrarrestar este mal.
!Utilizas todos los recursos para sumarle a tu belleza, pero no te preocupes tanto, lo mas importante es que te sientas bella interiormente!
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